Манную кашу можно приготовить не только в кастрюле. Если у вас есть скороварка, то самое время ее использовать по назначению.
Ингредиенты
- Манная крупа 2 Ст.л.
- Молоко коровье 1 Стакана
- Вода 80 Мл.
- Сахар-песок 1 Ч. Л.
- Соль По вкусу
На порцию
Калории: 98 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 15.3 г
Шаги
-
В чашу скороварки добавить молоко, воду. Следует также всыпать манную крупу. -
В чашу стоит добавить сахар и соль, если это необходимо. Дать смеси немного настояться. -
Закрываем крышку, ставим режим для каши, если он имеется. Устанавливаем время 4 минуты. Его будет достаточно для того, чтобы манка приготовилась. -
После того, как все будет готово, следует просто перемешать кашу, чтобы консистенция была однородной. -
Разложите все по тарелкам и подавайте на стол.
Пожалуй, манная каша, приготовленная в скороварке, является
самым быстрым блюдом, которое прекрасно подходит для завтрака.
Видео рецепт манная каша в скороварке на молоке
Витамины
| Витамины | Количество | Норма |
| Витамин А, РЭ | 18.3 мкг | 900 мкг |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг |
| Витамин В4, холин | 19.6 мг | 500 мг |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.404 мг | 5 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг |
| Витамин В9, фолаты | 7.668 мкг | 400 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.332 мкг | 3 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.312 мг | 15 мг |
| Витамин Н, биотин | 2.658 мкг | 50 мкг |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 1.1229 мг | 20 мг |
| Ниацин | 0.266 мг | ~ |
Синнабоны: что это за булочки, и чем они примечательны?
