Для многих это может показаться незнакомым, однако манную кашу можно приготовить не только в кастрюле на огне, но и в микроволновке, которая есть практически в каждой семье. Такое блюдо прекрасно подойдет для завтрака, ведь приготовление займет всего пару минут.
Использовать для приготовления этой каши стоит керамическую либо стеклянную глубокую чашку или тарелку. Подойдет также специальная посуда, которая предназначена для микроволновок.
Ингредиенты
- Манная крупа 50 Г.
- Молоко коровье 200 Г.
- Сахар-песок 20 Г.
- Масло сливочное 20 Г.
- Соль
На порцию
Калории: 101 ккал
Белки: 3.9 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 17.4 г
Шаги
-
В миску насыпьте крупу, добавьте сахар и соль. -
Сухие ингредиенты залейте молоком и перемешайте для того, чтобы соль и сахар успели раствориться. -
Поставьте миску в микроволновку и включите на 1,5 минуты. Теперь можно вынимать тарелку. Чтобы не обжечься стоит использовать прихватки. -
Все, каша практически готова. Остается только все хорошенько перемешать и добавить сливочное масло. После этого поставьте тарелку в микроволновую печь снова на 1,5 минуты. Теперь ее можно подавать на стол. Приятного аппетита!
Витамины
| Витамины | Количество | Норма |
| Витамин А | 13.8 мкг | 900 мкг |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг |
| Витамин В1 | 0.048 мг | 1.5 мг |
| Витамин В2 | 0.097 мг | 1.8 мг |
| Витамин В4 | 14.75 мг | 500 мг |
| Витамин В5 | 0.238 мг | 5 мг |
| Витамин В6 | 0.067 мг | 2 мг |
| Витамин В9 | 7.917 мкг | 400 мкг |
| Витамин В12 | 0.25 мкг | 3 мкг |
| Витамин C | 0.61 мг | 90 мг |
| Витамин D | 0.031 мкг | 10 мкг |
| Витамин Е | 0.313 мг | 15 мг |
| Витамин Н | 2 мкг | 50 мкг |
Видео рецепта
Синнабоны: что это за булочки, и чем они примечательны?
