Манная каша в микроволновке на молоке

Манная каша в микроволновке на молоке

Для многих это может показаться незнакомым, однако манную кашу можно приготовить не только в кастрюле на огне, но и в микроволновке, которая есть практически в каждой семье. Такое блюдо прекрасно подойдет для завтрака, ведь приготовление займет всего пару минут.

Использовать для приготовления этой каши стоит керамическую либо стеклянную глубокую чашку или тарелку. Подойдет также специальная посуда, которая предназначена для микроволновок.

Ингредиенты
На порцию
Калории: 101 ккал
Белки: 3.9 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 17.4 г
Шаги
20 мин.Печать
  • Манная каша в микроволновке на молоке
    В миску насыпьте крупу, добавьте сахар и соль.

  • Манная каша в микроволновке на молоке
    Сухие ингредиенты залейте молоком и перемешайте для того, чтобы соль и сахар успели раствориться.
  • Манная каша в микроволновке на молоке
    Поставьте миску в микроволновку и включите на 1,5 минуты. Теперь можно вынимать тарелку. Чтобы не обжечься стоит использовать прихватки.
  • Манная каша в микроволновке на молоке
    Все, каша практически готова. Остается только все хорошенько перемешать и добавить сливочное масло. После этого поставьте тарелку в микроволновую печь снова на 1,5 минуты. Теперь ее можно подавать на стол. Приятного аппетита!


Витамины

Витамины Количество Норма
Витамин А 13.8 мкг 900 мкг
Ретинол 0.011 мг ~
бета Каротин 0.006 мг 5 мг
Витамин В1 0.048 мг 1.5 мг
Витамин В2 0.097 мг 1.8 мг
Витамин В4 14.75 мг 500 мг
Витамин В5 0.238 мг 5 мг
Витамин В6 0.067 мг 2 мг
Витамин В9 7.917 мкг 400 мкг
Витамин В12 0.25 мкг 3 мкг
Витамин C 0.61 мг 90 мг
Витамин D 0.031 мкг 10 мкг
Витамин Е 0.313 мг 15 мг
Витамин Н 2 мкг 50 мкг

Видео рецепта

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Рецепты 24
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: