Манная каша на овсяном молоке

Манная каша на овсяном молоке

Манную кашу можно готовить не только на коровьем молоке, но и на овсяном. Такой вариант подходит людям, которые соблюдают пост, а также не употребляют пищу животного происхождения.

Ингредиенты
На порцию
Калории: 67 ккал
Белки: 1.9 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 12.9 г
Шаги
20 мин.Печать
  • Добавить овсяное молоко в кастрюлю
    Добавить овсяное молоко в кастрюлю, поставить на огонь и довести до кипения.
  • Манная каша на овсяном молоке
    Добавьте соль и сахар. Тщательно перемещайте для того, чтобы сахар растворился. Постепенно всыпьте манную крупу для того, чтобы добиться необходимой консистенции. Не забывайте помешивать.
  • Манная каша на овсяном молоке
    Варите кашу на медленном огне в течение 5 минут. Она должна стать густой. После приготовления разложите готовое блюдо по тарелкам и подайте на стол в качестве завтрака. Такой вариант манной каши на овсяном молоке является не только вкусным, но и полезным. Ведь в овсянке содержится много витаминов и микроэлементов. Приятного аппетита!

Витамины

Витамины Количество Норма
Витамин В1 0.011 мг 1.5 мг
Витамин В2 0.003 мг 1.8 мг
Витамин В5 0.054 мг 5 мг
Витамин В6 0.016 мг 2 мг
Витамин В9 2.126 мкг 400 мкг
Витамин Е 0.139 мг 15 мг
Витамин РР 0.2656 мг 20 мг
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Рецепты 24