Манная каша на молоке с бананом

Манная каша на молоке с бананом

Манную кашу можно готовить по классическому рецепту. Однако она получается намного вкуснее, если добавить немного фруктов.

Ингредиенты
На порцию
Калории: 61 ккал
Белки: 2.1 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 10.7 г
Шаги
20 мин.Печать
  • Манная каша на молоке с бананом
    В молоко добавляем манную крупу вместе с сахаром.
  • Манная каша на молоке с бананом
    Стоит дождаться закипания и варить на протяжении 6 минут, постоянно помешивая. Кастрюлю накрываем и даем настаиваться в течение 10 минут для того, чтобы манка набухла и была готова полностью.
  • Манная каша на молоке с бананом
    Приступаем к банану, который просто необходимо измельчить в блендере, сделав пюре. Его стоит добавить в готовую кашу и можно уже подавать к столу. Такой вариант манной каши особенно понравится детям, которые не любят классический рецепт. Стоит отметить, что сахара можно даже добавить меньше или вовсе его исключить. Ведь банан сам по себе сладкий. Приятного аппетита!

Витамины

ВитаминыКоличествоНорма
Витамин А7 мкг900 мкг
Ретинол0.004 мг~
бета Каротин0.014 мг5 мг
Витамин В10.022 мг1.5 мг
Витамин В20.047 мг1.8 мг
Витамин В41 мг500 мг
Витамин В50.026 мг5 мг
Витамин В60.056 мг2 мг
Витамин В94.755 мкг400 мкг
Витамин C1.16 мг90 мг
Витамин Е0.194 мг15 мг
Витамин К0.1 мкг120 мкг
Витамин РР0.6748 мг20 мг

Видео рецепта

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Рецепты 24