Манную кашу можно готовить по классическому рецепту. Однако она получается намного вкуснее, если добавить немного фруктов.
Ингредиенты
- Манная крупа 100 Г.
- Молоко коровье 500 Г.
- Сахар-песок 60 Г.
- Банан 1 Шт.
- Соль
На порцию
Калории: 61 ккал
Белки: 2.1 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 10.7 г
Шаги
-
В молоко добавляем манную крупу вместе с сахаром. -
Стоит дождаться закипания и варить на протяжении 6 минут, постоянно помешивая. Кастрюлю накрываем и даем настаиваться в течение 10 минут для того, чтобы манка набухла и была готова полностью. -
Приступаем к банану, который просто необходимо измельчить в блендере, сделав пюре. Его стоит добавить в готовую кашу и можно уже подавать к столу. Такой вариант манной каши особенно понравится детям, которые не любят классический рецепт. Стоит отметить, что сахара можно даже добавить меньше или вовсе его исключить. Ведь банан сам по себе сладкий. Приятного аппетита!
Витамины
| Витамины | Количество | Норма |
| Витамин А | 7 мкг | 900 мкг |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг |
| Витамин В1 | 0.022 мг | 1.5 мг |
| Витамин В2 | 0.047 мг | 1.8 мг |
| Витамин В4 | 1 мг | 500 мг |
| Витамин В5 | 0.026 мг | 5 мг |
| Витамин В6 | 0.056 мг | 2 мг |
| Витамин В9 | 4.755 мкг | 400 мкг |
| Витамин C | 1.16 мг | 90 мг |
| Витамин Е | 0.194 мг | 15 мг |
| Витамин К | 0.1 мкг | 120 мкг |
| Витамин РР | 0.6748 мг | 20 мг |
Видео рецепта
Синнабоны: что это за булочки, и чем они примечательны?
1. Котлеты из говяжьей печени Классический рецепт
Прекрасный рецепт. Никогда не делал в таком сочетании, но теперь начну.
Реально хороший и простой рецепт. И получается очень вкусная каша. Моей внучке понравилось!
Разнообразные рецепты. Иногда неожиданные. Спасибо. А банан можно просто подавить вилкой. Так даже вкуснее. И без сахара.
Не ожидал. что у манной каши такое разнообразие рецептоффф !!!
Очень хороший рецепт из-за возможности исключить сахар и пользы для пищеварения благодаря бананчику. Детки едят с удовольствием.
Интересно а сушеные бананы можно добавить?
Конечно можно:)