Куриные рулеты с тыквой

Куриные рулеты с тыквой

Чем только не фаршировала я курочку! А когда вырастила сочную тыкву, создала новое изумительное блюдо!

0

Автор публикации

не в сети 6 часов

Алена

3
Комментарии: 8Публикации: 133Регистрация: 30-04-2019
Ингредиенты
Порций: +
  • Филе куриной грудки500 г.
  • Мякоть тыквы300 г.
  • Чеснок3 зубчика
  • Оливки без косточек1 банка
  • Соль, черный перец 
  • Подсолнечное масло2 ст.л.
  • Вода500 мл
На 100 гр.

Калории: 146 ккал

Белки: 15.2 г

Жиры: 8.6 г

Углеводы: 2 г


Тыкву нарезать, сварить. Откинуть на дуршлаг. Мясо отбить. Добавить соль и перец. Чеснок почистить и пропустить через пресс. Оливки разрезать. На курицу выложить тыкву, чеснок и оливки. Скрутить в плотный рулет, закрепить зубочистками. Обжарить рулеты на масле с двух сторон до золотистой корочки. Переложить рулеты в форму, вылить 300 мл воды и запекать на 180 градусах 20 мин. Подавать с рисом или ризотто.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Рецепты 24
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля