Манная каша может быть вкусной не только в классическом исполнении, но и с различными топпингами, которые стоит добавлять в манку. Яблоко сделает блюдо необычным и сытным за счет содержания клетчатки во фрукте. Особенно такой вариант будет актуальным для завтрака.
Ингредиенты
- Манная крупа 5 Ст.л.
- Молоко коровье 500 Мл.
- Сахар-песок 2 Ст.л.
- Яблоко 1 Шт.
- Корица По вкусу
- Соль По вкусу
На порцию
Калории: 105 ккал
Белки: 2.8 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 21 г
Шаги
-
Вместе с сахаром в молоко добавляем манную крупу и ставим на плиту. -
Необходимо подождать, пока закипит молоко. Только тогда стоит начинать помешивать. -
Кастрюлю накрываем и даем настаиваться в течение 5 минут. -
Раскладываем кашу по тарелкам, яблоко нарезаем небольшими дольками, добавляем в манку и подаем на стол. Для того, чтобы вкус получился более пикантным и необычным, советуем добавить немного корицы. Особенно такая каша будет уместна зимой.
Такая каша должна понравиться даже самым привередливым детям, которых сложно заставить съесть подобное блюдо. Главное следить за тем, чтобы не было комочков.
Приятного аппетита!
Видео рецепт манной каши на молоке с яблоками
Витамины
| Витамины | Количество | Норма |
| Витамин А, РЭ | 6.8 мкг | 900 мкг |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг |
| Витамин В1 | 0.045 мг | 1.5 мг |
| Витамин В2 | 0.091 мг | 1.8 мг |
| Витамин В4 | 12.76 мг | 500 мг |
| Витамин В5 | 0.235 мг | 5 мг |
| Витамин В6 | 0.067 мг | 2 мг |
| Витамин В9 | 5.73 мкг | 400 мкг |
| Витамин В12 | 0.216 мкг | 3 мкг |
| Витамин C | 3.41 мг | 90 мг |
| Витамин D | 0.027 мкг | 10 мкг |
| Витамин Е | 0.216 мг | 15 мг |
| Витамин Н | 1.811 мкг | 50 мкг |
| Витамин К | 0.6 мкг | 120 мкг |
| Витамин РР | 0.8649 мг | 20 мг |
Синнабоны: что это за булочки, и чем они примечательны?
Манка с яблоками это очень вкусно