Куриный бульон – простое и в то же время очень полезное блюдо, которое включают в рацион тех, кто перенес тяжелые заболевания или операции, маленьких детей и пожилых людей. Для многих это любимое лакомство, способное согреть в холодный зимний вечер или помочь «разгрузиться» с утра после веселых мероприятий.
Такая вкусная, легкая и в то же время питательная пища содержит массу полезных веществ, особенно, если во время варки в нее добавить еще и овощи. Именно поэтому бульон полезно употреблять для профилактики простудных и вирусных заболеваний, а также в период реабилитации и восстановления.
Витамины и микроэлементы, которыми богата такая еда, напрямую влияют на все жизненно важные процессы в организме человека. Желудочно-кишечный тракт, опорно-двигательный аппарат, дыхательная и нервная система – все эти структуры будут работать лучше, если вы начнете употреблять здоровую и полезную пищу как можно чаще.
И хотя на первый взгляд кажется, что куриный бульон – очень простое и понятное в приготовлении блюдо, есть несколько важных моментов, на которые нужно обратить внимание. Зная все тонкости и секреты приготовления, вы сможете получить действительно вкусный, ароматный, а главное – полезный результат!
-
От курицы нужно отрезать все лишнее: остатки перьев, жир, извлечь из нее все внутренности. Тушку хорошенько моем и даем воде стечь. -
Опускаем курицу в холодную воду. Нужно сразу подобрать кастрюлю таких размеров, чтобы птица полностью погрузилась в жидкость. -
Пока содержимое кастрюли закипает, чистим и режем большими кусками лук, морковь, сельдерей. -
После того, как бульон с курицей закипел, необходимо снять с него всю пену, лишний жир и добавить порезанные стебель сельдерея, луковицу и морковь, лавровый лист, черный перец горошком. -
Варим курицу с овощами 1 час. Чтобы бульон получился прозрачным, не позволяйте ему сильно кипеть. За пять минут до окончания варки необходимо добавить в кастрюлю 0,5 столовой ложки соли. -
По прошествии указанного времени выключаем конфорку, достаем из кастрюли готовую курицу, а бульон процеживаем через марлю или дуршлаг. -
Куриный бульон может стать основой для приготовления борщей, супов, каш, или подаваться на стол в качестве самостоятельного блюда. -
Вареную курицу можно запечь в духовке до золотистой корочки или порезать на части и подавать с гарниром, добавлять, как ингредиент, в салаты и закуски.
Особенности приготовления
Варить куриный бульон можно не только в кастрюле, но и в мультиварке, скороварке или даже в казане на костре. Приготовление этого блюда состоит из нескольких простых шагов. Самыми первыми действиями в этом процессе является подготовка курицы к варке в кастрюле.
Подготовка курицы
Если вы используете домашнюю птицу, в первую очередь, необходимо хорошенько ее разделать и выпотрошить. У покупной курицы также внимательно осматриваем тушку, удаляем все перья, их остатки, прилипшие пленочки. Обязательно нужно срезать максимальное количество жира, чтобы он не плавился и не всплывал в процессе варки на поверхность.
Легкие, почки – все это необходимо вытащить из тушки. Потому что остатки любых внутренностей, как и большое количество жира, придадут мутности нашему бульону. Курицу нужно очень тщательно помыть под холодной проточной водой, и положить таким образом, чтобы стекла вся оставшаяся жидкость.
Обратите внимание!
Кулинары не советуют использовать для бульона замороженную птицу. Но если у вас в наличии только такой вариант, тушку нужно предварительно полностью разморозить (не в микроволновке!). Это позволит ей равномерно провариться и отдать жидкости максимум своих полезных свойств.
Секреты приготовления
Есть несколько важных моментов, на которые следует обратить внимание, если вы хотите, чтобы ваш бульон получился наваристым и вкусным:
- Овощи, добавленные в блюдо, придают ему новые оттенки вкуса и делают его более полезным. Но не нужно забывать, что бульон – это не суп, поэтому лука, моркови и сельдерея будет вполне достаточно. Если вам нравятся более острые блюда, можно добавить чеснок.
- Не стоит бросать слишком много специй, они могут перебить вкус птицы. Повара со стажем не рекомендуют добавлять в куриный бульон гвоздику, душистый перец горошком. Некоторые предлагают отказаться даже от лаврового листа.
- Варить бульон можно не только из целой курицы, но и из отдельных ее частей. Крылья, окорочка, бедра, спинки или филе – все это отлично подойдет для приготовления такого лакомства.
- Во время варки не позволяйте жидкости сильно бурлить в кастрюле. Это сделает ваш бульон мутным. Лучше готовить без крышки, чтобы контролировать этот процесс и своевременно снимать пену.
- Следует выбирать такую посуду, в которой курица будет полностью погружена в воду. Пусть лучше это будет более высокая кастрюля, чем широкая того же объема.
- Домашняя курица варится значительно дольше покупной, но и бульон из нее получается более насыщенный и ароматный. Также время варки зависит и от размеров тушки. Чем больше вес, тем дольше нужно варить.
В целом, на приготовление бульона из покупной курицы у вас уйдет около полутора часов. Ближе к окончанию процесса нужно протыкать мясо острой вилкой или ножом, проверяя готовность.
Особенности выбора ингредиентов
Главным залогом успеха в приготовлении бульона является правильно выбранная курочка. Есть несколько нюансов, на которые нужно обратить внимание при покупке птицы:
- Не стоит брать продукцию со слишком липкой кожицей, неприятным, ярко выраженным запахом или очень бледным мясом.
- Неправильные пропорции тушки (слишком маленькие ножки, огромные бедра) – прямой признак того, что птицу выращивали на гормонах.
- Подходящее мясо должно быть светло-розового, бежевого цвета, покрытое тонкой кожицей с пупырышками.
- Чем более твердая грудка у птицы, тем она старше. Филе молодой курочки должно быть в меру плотным и пружинистым.
Покупайте птицу только в проверенных магазинах, правильно обрабатывайте ее перед приготовлением. Это позволит сварить действительно вкусные и полезные блюда!
Приятного аппетита!
Витамины
| Витамины | Количество | Норма |
| Витамин А | 13.3 мкг | 900 мкг |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг |
| Витамин В1 | 0.008 мг | 1.5 мг |
| Витамин В2 | 0.008 мг | 1.8 мг |
| Витамин В5 | 0.009 мг | 5 мг |
| Витамин В6 | 0.008 мг | 2 мг |
| Витамин В9 | 0.638 мкг | 400 мкг |
| Витамин C | 0.26 мг | 90 мг |
| Витамин Е | 0.019 мг | 15 мг |
| Витамин Н | 0.055 мкг | 50 мкг |
| Витамин К | 0.1 мкг | 120 мкг |
| Витамин РР | 1.796 мг | 20 мг |
| Ниацин | 1.017 мг | ~ |
