Лишний вес — частая причина развития различных заболеваний, быстрой утомляемости, плохого самочувствия и снижения качества жизни. Попытки похудеть без помощи специалиста обычно заканчиваются неудачей или резким ухудшением самочувствия и внешнего вида. Кроме того, вес быстро возвращается и все приходится начинать заново.
Похудеть и надолго закрепить результат можно с помощью санаторно-курортного лечения. Во многих здравницах КМВ разработаны специальные программы для снижения веса и очищения организма. Больше всего санаториев для похудения в Ессентуках, что объясняется уникальным составом местных минеральных вод: «Ессентуки 4», «Ессентуки 17» и «Ессентуки 2 Новая». Питьевое лечение улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм, снижает уровень сахара в крови.
Дальше мы расскажем о методах похудения в санаториях подробнее.
Почему худеть легче и безопаснее в санатории?
Комплексный подход к похудению, постоянное наблюдение специалистов и специальные лечебные программы позволяют получить более выраженные результаты, чем любые новомодные диеты и изнурительные тренировки в спортзале. К тому же в санаториях используются щадящие методики, совершенно безопасные для здоровья.
Каждая методика подбирается с учетом причины набора лишнего веса, сопутствующих заболеваний и возможных противопоказаний. Большая медицинская база здравниц позволяет составить наиболее эффективный в конкретном случае комплекс процедур. В результате отдых в санатории помогает похудеть и получить стойкий результат.
Даже в обычных оздоровительных путевках есть все необходимое для похудения:
- Диетическое питание составляется с учетом индивидуальных особенностей. Рацион не просто низкокалорийный, но и содержит все необходимые для нормальной работы организма нутриенты. Кроме того, за время отдыха в санатории вырабатывается привычка питаться правильно, а диетолог может дать полезные рекомендации по питанию, которые помогут сохранить и усилить полученный результат.
- Питьевой режим составляется также индивидуально. Кроме чистой воды в него входит прием лечебной минеральной воды с уникальным химическим составом. Нарзаны способствуют нормализации веса и водно-электролитного баланса, улучшают пищеварение, регулируют аппетит.
- Ежедневные умеренные физические нагрузки обеспечивают необходимую двигательную активность и помогают поддерживать тело в тонусе. В санатории вы точно не пропустите утреннюю гимнастику или занятия ЛФК. К тому же во многих здравницах есть бассейн, тренажерный зал, спортивные площадки для активных игр. Разнообразный досуг способствует снижению веса и поднятию настроения, что является необходимым условием для закрепления результата.
Основа лечения в санаториях КМВ — климатотерапия. Среднегорный ионизированный воздух ускоряет обмен веществ, устраняет проявления гипоксии, улучшает общее самочувствие. В курортных и санаторных парках растут лекарственные растения, выделяющие фитонциды — антибактериальные активные вещества, помогающие справиться с воспалениями и укрепляющими иммунитет.
Многие здравницы находятся рядом с городскими терренкурами или имеют собственные. Ежедневные прогулки в живописных местах не просто обеспечивают необходимую для похудения двигательную активность, но и приносят массу удовольствия, ведь маршруты проходят по очень красивым местам.
В некоторых санаториях КМВ есть собственные спа-отделения или косметологические кабинеты. В них представлены различные процедуры и спа-ритуалы, с помощью которых можно усилить эффект и избавиться от сопровождающих снижение веса негативных последствий: дряблой обвисшей кожи, растяжек, проблем с волосами и ногтями.
Например, в железноводском санатории «Машук-аква-Терм» проводятся обертывания «Детоксикация и обновление», эндосфер-терапия, вакуумный и антицеллюлитный массажи, процедуры «кедровая бочка». В санатории «Источник» (Ессентуки) есть собственный центр эстетической медицины и косметологии с большим выбором аппаратных, инъекционных и спа-процедур.
Санаторно-курортные методы похудения
В специальные программы для нормализации веса часто входят редкие процедуры. Многие из них проводятся только в санаториях или в дорогих клиниках эстетической медицины. И начинается все с диагностики, позволяющей подобрать наиболее эффективный комплекс процедур. Например, в пятигорском санатории «им. М.Ю. Лермонтова» и некоторых других здравницах проводится биоимпедансометрия, определяющая соотношение жировой и мышечной массы и помогающая правильно подобрать диетическое питание.
Прессотерапия в санатории «Истокъ», Ессентуки
Наиболее эффективные для снижения веса процедуры:
- Гидротерапия: жемчужные и радоновые ванны, душ Шарко. Во время бальнеопроцедур восстанавливается активность мышц, снимаются спазмы и отечность, уменьшается подкожная жировая прослойка.
- Аппаратный массаж способствует формированию контуров тела и красивых изгибов, помогает бороться с целлюлитом и обвисшей кожей. Множество разновидностей современного аппаратного массажа проводится в ессентукском санатории «Истокъ».
- Прессотерапия — одна из наиболее распространенных методик аппаратного массажа для похудения. Помогает наладить лимфоток и кровообращение, моделирует контуры тела, убирает так называемую «апельсиновую корку».
- Сифонные орошения кишечника и гидроколонотерапия помогают ускорить очищение организма и нормализацию веса.
- Тюбажи с минеральной водой входят во многие санаторные детокс-программы. Методика устраняет застойные явления в желчном пузыре и желчевыводящих протоках, но должна проводиться под контролем врача.
- Антицеллюлитные обертывания улучшают кровообращение, что способствует ускорению обменных процессов, питанию кожи, уменьшению объемов тела и омоложению.
Программы для похудения различаются в зависимости от здравниц. Например, в программу «Похудей на здоровье» санатория «Пятигорский нарзан» входят термотерапия и иглорефлексотерапия. Детокс-программа «Красота и здоровье» в кисловодском санатории «Центросоюз» включает фитопаросауну с обертыванием на проблемную зону.
Самая необычная из всех здравниц КМВ — «Майерведа» в Кисловодске. Здесь для лечения используют природные факторы курорта, майер-медицину и аюрведические техники. Для тех, кто едет на отдых с целью комплексного очищения организма и моделирования фигуры, здесь разработана специальная программа Weight Management. В нее входят лимфодренажная прессотерапия, лазеротерапия на аппарате Icoone, особый массажный ритуал и многое другое.
Похудеть в санатории можно, при этом процесс этот не доставляет дискомфорта и позволяет получить стойкий результат. В кавминводских здранвицах главное направление — польза для здоровья, поэтому снижение веса сопровождается отличным самочувствием, нормализацией сна и повышением стрессоустойчивости.
